每天30分钟，7天后你的AI真正认识你。不再每次重新解释，不再忘记讨论过的决定，不再让对话白聊。
手册给人读，《我的Agent.md》给 AI 读。 两者配合，才能真正落地。 这就是护城河——不是概念，是能实际运行的系统。
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